Senaman


Tidak ramai yang sedar bersenam merupakan satu aktiviti wajib yang perlu diamalkan oleh ramai orang.
Ramai juga memikirkan bersenam sesuatu yang meeumitkan. Tanpa mereka sedar, berjalan untuk beberapa kilometer, turun naik tangga dan pelbagai aktiviti harian yang biasa kita lakukan juga merupakan satu senaman.

Antara kebaikan bersenam ialah:
 Meningkatkan tahap kekuatan otot.
 Merawat sakit kepala yang menyerang tiba-tiba.
 Meningkatkan keupayaan tubuh badan menggunakan lemak sebagai tenaga ketika beraktiviti.
 Meningkatkan ketumpatan dan kekuatan ligamen dan tendon.
 Memperbaiki aliran koronari darah pada jantung.
 Membantu menenangkan rasa tidak selesa di bahagian tulang belakang, pedih hulu hati dan sembelit buat wanita hamil.
 Membantu menangani masalah jet lag.
 Memperlahankan kadar kemerosotan sendi pada penghidap osteoartritis.
 Membantu meningkatkan kreativiti.
 Meningkatkan ketebalan tulang rawan dalam sendi-sendi.


Oleh itu jom jadikan senaman sebagai rutin kehidupan seharian.



Free Konsultasi
COD 
Pos ke seluruh Negeri
0126647809
Pretty Healthy
Health makes you Pretty

No comments